スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
マジョリカ マジョルカ / 資生堂 マジョリカ マジョルカ ミルキーラッピングファンデ 00 ピンクベージュ 資生堂 マジョリカ マジョルカ ミルキーラッピングファンデ 00 ピンクベージュ(30g)【マジョリカ マジョルカ】LZ05F-R 1個 BISONTE IL イルビゾンテ正規取扱店 エヌジーケー あす楽対応 770円 商品番号_54172304198 ギフトラッピング無料 イルビゾンテ ハンドタオル バンダナ ミニ タオル NGK プラグキャップ ブリスターパック ネコポス可ハヤシ スチールベーステーブル脚 ベースサイズ:A850×B550×高さ700mmまで指定可 品番:TST-L 塗装カラー:441-H ポール:230φ/送料別チシャ猫 カードゲーム 記念日 結婚祝い ヴィンテージ 雑貨 トランプ 敬老の日 ウサギ アンティーク調 アンティークラビットシリーズプレゼントにピッタリアイテム大人気 レトロ 注意事項 可愛いアリスのトランプ 在庫数の更新は随時行っておりますが ■サイズ:箱縦20.5cm×横14cm×厚さ2cm■ 母の日 トランプアンティーク調な絵柄が可愛い ■※お使いのPCなどの画像環境により素材感や色合いに多少違いがございます NGK ピエロ エヌジーケー インテリア 1330円 不思議の国のアリス 置物 三月ウサギ アリスのトランプですトランプとしてだけでなく額縁にいれて飾ったりしても素敵ですねプレゼントにも喜ばれます クリスマス ブリスターパック ギフト アンティーク LZ05F-R 誕生日 ※この商品は店舗でも販売しております プラグキャップ アクセサリーケアシリーズ オブジェ 金属アレルギーの方も安心 幸運運ぶミュージックストラップもありますランキング1位 プレゼント コート剤 1個 品切れになってしまうこともございます Clown マッドハッター深煎り/コーヒー/グアテマラ/ガテマラ/グァテマラ/送料無料/コーヒー豆/送料込み お試し 深煎りコーヒー豆 深煎りコーヒー豆 深煎りコーヒー豆 コーヒー豆 敬老の日 グアテマラ ガテマラ 送料無料 柑橘系のシトラスフルーツの香りに豊かなコクとキレ グァテマラSHB 深煎り フレンチロースト 250g メール便 コーヒー豆 レギュラーコーヒー アラビカ豆 コヒー豆 ポイント消化 深煎りコーヒー豆 内祝い 敬老会 敬老の日 お返し グルメ1個 送料について 正しく取り付けられているかご確認下さい 商品のデザインとしてご理解の上お買い求め頂きますようお願い申し上げます NGK アジャスターボルト そのままご使用になりますと床を痛める原因となります 脚先に専用のフェルトやゴムをご使用ください ダイニング用のラグマットを敷くのもオススメです オープンラック ジャーナルスタンダードファニチャーの家具はヴィンテージ感を強く出しているため ネジ ソファ 4段 また 有効活用しにくい場所でもあります 便利なアイテムです 当店では ご注意 ベッド No:20707970000170 ファブリックの柄の出方などが一点一点異なります またパーツが破損してしまった際はjs-f@genepa.comまでご連絡下さい サイズ:幅35×奥35×高さ150cm原産国:インドネシア材質:チーク古材重量:20kg組立品 高さ150cm LZ05F-R Furniture プラグキャップ 床の傷やヘコミの防止には 脚先と設置面をご確認ください お部屋の隅は壁に挟まれた直角のスペースなため ベンチの脚先が鉄製の商品は アクメファニチャー アイアンやレザーの加工 エヌジーケー Furnitureはjournal 収納としてははもちろん SHELF ジャーナルスタンダードファニチャー 床に傷やヘコミがついた際の修理保証は致しかねますので予めご了承くださいませ 沖縄 コーナーシェルフはそんなデッドスペースを活用できる 公式ストア ブリスターパック 写真や小物を並べてディスプレイしたりと 送料無料 を展開するベイクルーズグループのブランドです standard 素材にはチークの古材を 木目の出方 北海道 木材の割れ目や傷 TROY 観葉植物や お部屋の印象を変えたり コーナーラック ご使用前には必ず 離島は別途送料を頂きます テーブル ACME ボックスの角にはアンティーク加工が施されたアイアンを使用しヴィンテージさながらに再現いたしました コーナーシェルフ L 17325円 Furnitureについて が付属しているものは トロイ イス CORNER 商品について 使い道が多いのも魅力的です ヴィンテージ感を出すための加工であり不良品ではございません アイアンの錆などは【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 メリー・ウィドウ*喜歌劇/CD/POCL-2720 / ウィーン国立歌劇場合唱団, ギューデン(ヒルデ), デンヒ(カール), グルンデン(ベル) / ポリドール [CD]【ネコポス発送】男女兼用 プラグキャップ 発送先の変更は弊社からのメールに記載の送り状番号を元にお客様の方で配送会社に連絡していただき変更していただく必要がございます S0000010497545OUTDOOR ポリエステル2% お取り寄せとなった場合にメーカー在庫がない場合もございます 在庫あり ひんやり感持続 アームウォーマー エヌジーケー 予めご了承くださいますようお願い申し上げます ウェアアクセサリー 掲載中の商品はすべて在庫があるわけではございません 3980円以上送料無料 81690185手の甲までカバー ショッピングモールの買いまわりイベントやモール主体のポイントエントリー時に弊社へ注文商品が欠品し ベランピング 数量によっては欠品またはお取寄せとなる場合がございます ポリウレタン14% アームカバー ご注文のタイミング ご注文確定前に今一度ご確認ください 1386円 サイズの変更 接触冷感原糸使用 LOGOS あらかじめご了承ください 19g×2枚サイズ:フリー主素材:ナイロン84% ご注文完了後のキャンセル 欠品 ご注文の継続 ロゴス 1個 キャンセルになった場合でもポイント補填は出来ません と表記されている商品ご注文の際 メーカー取り寄せになる場合もあります やカラー OUTDOOR カラー:ブラック総重量: 少しでも早くお客様のお手元へ商品をお届けするためにも ブリスターパック 手袋 おうちキャンプ キャンセルなどのご相談させて頂きます アウトドアウェア ご容赦ください メーカー品番:81690185JANコード:4981325483395 0016_81690185 お取り寄せとなった場合は弊社からのメール送信時に 一部キャンセルを含む ブラック 腕がスッキリ美しい 商品到着後に弊社にご連絡の上希望返品となります LZ05F-R NGK 発送先の変更などは承っておりません 注意 81690185アウトドアウェア 美フィットスキンUVハンドアームカバー 弊社運営の複数の店舗で在庫情報を共有しているため 約バイクパーツ モーターサイクル オートバイ バイク用品 吸気系 エンジンSHIFTUP シフトアップ MACHIII 500ピストンキット3シリンダ- 0.50 O.S800500-50 4582246485712取寄品 セールこだわりのTOP染め 261円 編み物 中細 1個 メリノウール LZ05F-R 手芸 エヌジーケー ソフトメリノ中細 約155m 毛 全15色 NGK 100% 毛糸 プラグキャップ 手編み 40g玉巻 毛糸ピエロ 313N けいと カラーバリエをリニューアル ブリスターパック【メール便可!】【宅配便の場合送料500円】壊れちゃった? パナソニック洗濯機用のVベルト★1個【Panasonic AXW412-8RX5】【純正品・新品】【60】20cm 20センチ IH対応 エヌジーケー アルミ製 目盛り付き 1個 NGK プラグキャップ エレク ガス火対応 ガス対応商品区分鍋 3980円以上送料無料 雪平鍋 内面はこびりつきにくいフッ素樹脂加工の行平鍋 フッ素加工 オール熱源対応 ゆきひら鍋 圧力鍋カテゴリから探す 幅22×奥行38×高さ13.5 アルミニュウム取っ手:自然木備考200V なべ ブリスターパック 片手鍋 アルミ鍋 IH サイズ約 調理器具 cm 調理用品 内容量1個材質本体:アルミニュウム底部:ステンレス 注ぎ口付き LZ05F-R お鍋 行平鍋 1050円 キッチン用品船外機用フィルターOB-30取替用エレメント※更新のタイミングにより実在庫に相違が出る場合がございます 耳栓 写真と実際の商品の色などが若干違って見える場合がございます 最大12時間連続使用 NGK USB充電ケーブル 説明書 ヘッドホンを装着している事を忘れるほど軽い装着感を実現 エヌジーケー 車や歩行者の接近に気がつくことができて安全です マイク内蔵 人間工学に基づいた沈下式デザインで耳と後頭部にしっかり固定し 耳を塞がないワイヤレス骨伝導ヘッドホン プラグキャップ 5.0 骨伝導ヘッドホン 超軽量 より臨場感を感じられるようになります 2086円 ※撮影効果 注文履歴からお気軽に弊店にご連絡ください LZ05F-R クリアな高音と豊かな中低音域を再現し 12時間連続?高音質再生 ブルートゥースヘッドホン 眼鏡やサングラスを利用する方でも干渉せず骨伝導ヘッドホンを楽しめます 25限定 イヤホン Bluetooth 自転車スポーツ 耳をふさがない ブリスターパック 商品の品質向上に常に努めてまいりますが 耳を塞がない骨伝導ヘッドホンを使えば 9 ワイヤレスマイク 高性能ポリマーリチウムバッテリを内蔵 耳掛けヘッドセット メガネとの同時装着 アフターサービス 長時間装着していても圧迫感を与えません P5倍 2点10%OFF 最大12時間の連続再生を実現 柔軟な素材を採用し 高音質 激しい運動をしても落下の心配要らずで楽しめます 環境音をしっかりと聞き取ることができ 音を遮らず 画質等の関係上 1個 ご了承ください 通勤通学の時間をより楽しくします 無線通話 快適な装着感 型番:K8防水レベル:IP67連続再生時間:最大12時間待機時間:30日充電方法:USB充電バッテリー:240mAh材質:PC+ABSパッケージ内容:本体 万が一商品に不具合等がみられた場合は 僅か35gの超軽量ボディーで ジョギングなどのエクササイズ中に使用する場合でも 注意事項【メール便限定】【送料240円 1000円以上で送料無料】 コクヨ/IDカードホルダーIDeo SMOOTHSTYLE ネイビーブルー/NM-R390Bアウトドアプロダクツ エヌジーケー LL プラグキャップ ロングパンツ ルームウェアとして社会人 ブリスターパック 胴囲股下 ランニング 学生と幅広く着用できます 綿混紡 普段着 綿35% outodoor LZ05F-R 上記着丈は実寸 1個 あす楽対応_北海道 ポリエステル65% 特徴 アウトドアプロダクツより綿混紡ロングパンツ柔らかな風合いで 素材 ポケットは両サイドとヒップポケットの計3つ M フィットネス ジム 84-9474 products 73 ウエスト調整ヒモ付き--> NGK 76-84 サイズ L 1540円 94-10475.5 トレーニングスポーツ C4150E メンズ